[...] na nogi, niby 10kg więcej na suwnicy, a uda dziś jak z waty i chodzić normalnie nie mogę. %-) Co do treningu ramion, ramiona coraz bardziej sprawniejsze i silniejsze. Pod koniec masy okaże się ile w łapie siedzi. ;-) Jeżeli chodzi o łydki, przywodziciele, z godnie z planem, lipy na podsumowaniu nie powinno być. 8-) Zmieniony przez - LiptonS w [...]
[...] o pasach to wrzucać fotki Specjalnie dla Gregorka wyluzowana foteczka od Moderatora najlepszego dzialu Co sie stalo ze za redukcje sie w koncu wziales? Czyzby w koncu koniec masy... Mnie Marek teraz pilnuje abym przysiady zaczal robic bo krucho z nogami Pozdrawiam wszystkich P.S. U mnie na silowni pasem zawsze zaslaniali sie biznesmani [...]
Nabity masakrycznie %-) Ale jakosc dalej super :-)) Dlatego dziś już ogarnięte żeby tego.nie popsuć na koniec masy :-) Dziś cały dzień na 300g ryżu i 800g piersi z indyka + na śniadanie galareta z kurczaka czyli planowo b+t. A waga 100kg %-)
Dzięki ;-) Za jakiś tydzień ruszam jeszcze z metką na koniec masy więc i tak od nowa trzeba będzie kombinować z hormonami. Meta mocno aromatyzuje. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-02-25 17:30:47 Dodaj provi /master aromatyzacja będzie mniejsza , jak chcesz trzymać estrogen w ryzach trochę to zniweluje , siłę metanabolu , estrogen też [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Popuri, jak sądzisz, pod koniec masy 950g węgli dziennie będzie zdrowe dla takiego dzika, jak ja, czy sobie mogę rozj**ać coś na stałe w środku \-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-30 11:01:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No ale wiecie chłopaki, chwila moment koniec masy (to już 9 miesięcy stukło, to chłopak :)) ) a do maja na matury akurat będzie idealnie leżało wszystko na mnie, potem minie parę lat zanim założę gajer na jakiś ślub ale nie powiem że nie, na tym PHAT doj**ałem aż miło i siła i widzę że łapy+ najszersze strasznie poszły
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja to p******ę, koniec masy to sobie na najwięcej pozwalam :D W założeniach była redukcja od 1 marca ale chyba psychika nie wytrzyma i pójdzie od 16 lutego :/
[...] trzymam bo wolę masować na węglach, i tak cały czas głodny chodzę, tak chociaż trochę więcej jedzenia mam. Zjem 200g ryżu i 250g kury i za godzinkę mam takie ssanie że znowu mogę to samo zjeść :) Kilogramy przy 4200kcal spadały, więc redukcja wychodziła. Nie mierzę w ogóle ile mam w pasie, to nie jest ważne akurat :) Zmierzę na koniec masy.
taa :D , kminie czy nie założyc tematu na koniec masy , ze zdjęciami i opisem planu redukcji.. co myślisz ? za łepka ćwiczyłem troche i regularnie ale co jak bez diety i konkretnego treningu.. teraz jakoś od 9 miesięcy latam spowrotem.. dieta i wszystko ładnie.. w lutym będzie 6 miesiąc masówki a ciągne mase do marca.. startowałem z wagą 73 kg.. [...]
mocny na prolke cos bierzesz ? ogolnie dobre polaczenie, zastanawialem sie wlasnie nad czyms takim ale chyba wole dac pod koniec masy mix trenow enan/ace, bold wychodzi dosc drogo jako baza i dawki tez trzeba spore dawac troche malo oplacalnie to wychodzi wszystko, ogolnie sylwetka bardzo fajna ja bym tam widzial jeszcze winsa ladnie by pewnie [...]
[...] arsenału(wiek juz pozwala na zabawe) A to zdj właśnie w dniu zawodów jak widać forma była mniemrawa na 2gi dzień wyglądało to już lepiej troche zaspamowałem. Pokaże się na koniec masy tutaj byście mogli ocenić czy coś poszło ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56f6957e46a848e285f2a44871212f62.jpg [...]
luki elegancko ,dobra to najlepszego dla wszystkich w nadchodzącym nowym roku,u mnie koniec masy dodam ze miesiąc temu złamałem zebro i nie ma szału, nast zdjęcia po redukcji pzdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9df288b4df674caaa949a77d0afbc8eb.jpg
http://thumbnails109.imagebam.com/30073/5eade4300721710.jpg koniec masy 95-96 na blacie. ciągle mało(lepszej formy nie miałem) ale trzeba iść dalej. powiększa sie po kliknięciu. Zmieniony przez - b_bold w dniu 2014-01-12 15:05:29
No raz sie owalilem na zero w pod koniec masy to jak swój ryj owalny zobaczylem to sie przeżegnałen. Księżyc w pelni a ja na lyso. Teraz nie ma tak źle ale chyba gore zostawię żeby laski nie pomyslaly ze jakiś lysy nadmuchany d****